Víte, jak se správně opálit a nespálit??

Ahojky,

dneska mám pro Vás článek, který by Vás měl trošku ponaučit o tom, co dělat, abychom se na sluníčku nespálili, ale abychom se pekně opálili, nejlépe dohněda.. :)

V uplynulých dnech jsem se totiž spálila, i když jsem se mazala.. mé štěstí je, že jak si to namažu Panthenolem, tak mi to zhnědne a pokožka se zklidní, ale probdělé noci, kdy se nemůžu otočit, či se dokonce pohnout znám také :)

Nejdříve byste měli vědět, jaký máte fototyp kůže, který se odvíjí od barviva melaninu, který ovlivňuje vnímavost a citlivost pokožky na sluneční paprsky. Celkem máme 5 fototypů:

1) Nejsvětlejší pleť a vlasy, obvykle modré oči - vysoká citlivost (pokožka ihned rudne). Bez opalovacího přípravku s faktorem 50 se neobejdete..

2) Blond, nebo hnědé vlasy, šedé a zelené oči - kůže se také rychle spálí, stěží zhnědne. Budete potřebovat opalovací krém s faktorem 40...

3) Hnědé vlasy i oči - normální kůže, může se někdy spálit a zrudnout (můj případ), ale není tolik citlivá a poměrně rychle se opálí dohněda. Ochranný faktor minimálně 30...

4) Tmavé vlasy se snědou (olivovou) pletí a tmavě hnědýma očima - opaluje se velmi dobře, spálí se jen vyjímečně. Tento fototyp potřebuje ochranný faktor minimálně 20...

Bez ochranného faktoru byste neměli být na sluníčku déle než 15 minut. Opalování by mělo být pozvolné, sluníčku se vyhněte mezi 12-15 hodinou, v tuto dobu je nejprudší a mohlo by vážně poškodit Vaši kůži, i když použijete vhodný přípravek...

A teď něco k ochraně: 

Měli byste používat: ochranné krémy, přípravky po opalování a také nějaké doplňky - např. antioxidanty, které chrání pokožku tím, že jí dodávají potřebné živiny. 

U opalovacích krémů vždy! dbejte na to, aby měl UVA a UVB filtr.

Čím vyšší ochranný faktor přípravek má, tím větší ochranu Vám poskytne před paprsky UVB. 

Rozdělení podle ochranného faktoru:

• Nízká ochrana: 6-8-10 SPF
• Střední ochrana: 15-20-25 SPF
• Vysoká ochrana: 30-40-50 SPF
• Velmi vysoká ochrana: 50+ SPF

U přípravků po opalování je důležitým úkolem zregenerovat a zklidnit pokožku. Patří sem mléka, oleje a spreje.. Já mám nejlepší zkušenosti s panthenolem (od astridu).

A teď ještě pár rad na závěr:

• Něž se vystavíte sluníčku, tak se namažte - důkladně. Všechny části těla..(uši, nos, krk..)
• Když si budete myslet, že už Vás pokožka pálí, obraťte se na druhou stranu, nebo jděte do stínu. 
• Nezapomínejte na RTY! Nějaká obyčejná pomáda nebo balzám postačí - dejte silnější vrstvu. 
• Pokud víte, že se budete koupat, vyberte voděodolné přípravky, ovšem některé nejsou stoprocentní, takže vždy, když vylezete z vody, raději se ještě namažte..
• Noste klobouky, nebo si namočte vlasy - předejdete tím úpalu.. 
• A nakonec - pijte!!! Hoodněě pijte :))

Tak snad jsem na nic nezapomněla, jestli ano, dejte mi vědět do komentářů :))


Dneska jsem se trošku rozepsala, snad Vás článek nebude nudit :)

Mějte se pěkně a přeji pěkný večer

PS: Nevíte prosím, jak zjistím, které blogy jsem komentovala?? Děkuji moc za odpovědi :)